Description du service

Le Yoga Prénatal est une pratique physique s’adressant aux femmes enceintes, comprenant des postures de yoga, des exercices de relaxation et de visualisation pour soulager les différents maux liés à la grossesse et se préparer à l’accouchement. Parmi les nombreux bienfaits : - Améliore la condition physique et l'état psychique de la femme enceinte, - Aide à accueillir avec sérénité les modifications hormonales, - Développe et préserve la mobilité du bassin, - Permet à l’organisme de synthétiser et stocker des endorphines (hormone anti-douleur) - Diminue la fatigue, l’essoufflement, l'anxiété, - Prévient les maux de dos, la prise de poids, - Prendre du temps pour soi, - Se retrouver avec ses pairs, - S’accorder un moment de connexion avec son bébé, avant son arrivée... - Pour les dernières semaines : préparer son corps à l’accouchement et connaître les postures pour un accouchement physiologique. La liste des bienfaits est particulièrement longue : active la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus cellulaires, prévient le diabète gestationnel, équilibre le système nerveux... (Un article sera bientôt publié sur le site à ce propos.) (?) Cours collectif de 10 participantes maximum. S’adresse aussi bien aux femmes qui débutent le Yoga, qu'aux pratiquantes expérimentées. Les séances sont adaptées au rythme et aux besoins de chacune. Pour qui ? Futures mamans (quelque soit le niveau de pratique Yoga, ou débutante). Les séances sont possibles dès le second trimestre de grossesse et peuvent être poursuivies jusqu’à l’accouchement (sauf contre-indication médicale). Tarif : 30€ la séance (formule de 3 séances : 75€). *Groupe de +3 personnes : sur devis Durée : 1H À votre domicile (frais de déplacement en sus pour les communes hors Marseille). Matériel à prévoir : un coussin d’allaitement. Le reste du matériel sera apporté, vous pouvez tout de même utiliser les vôtres (tapis, sangle et briques de yoga). Pour plus d'infos et prévoir une date selon les disponibilités : me contacter directement. Dès le second trimestre de grossesse, venez prendre soin de votre corps et vous préparer à l’accouchement en douceur.